スポーツ

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3000の生け垣：それらは何ですか？彼らにはどのような要件が必要ですか？障害物のない中距離との違い。トレーニングの計画と統合

陸上競技での高速ランニングのためのテクニカルドリル：それらは何ですか？ランニングテクニック。テクニックの第1フェーズと第2フェーズ。基本的な演習

陸上競技の障害物コース：障害物コースの序文。障害物通路の訓練。演習とプログラミング

陸上競技での高速ランニングテクニック。飛行段階、立脚段階、体幹と上肢、出発のテクニック

高速ランニングトレーニングでのランニングリズム。パフォーマンスモデルの計算。ステップの振幅と頻度の演習

高速走行のトレーニング：100メートルと200メートル。二重期間区分プログラム。それはどのように構成されていますか？それはどのように管理されていますか？

陸上競技リレー：4 x100mリレー。リレーレースでのバトンの通過。陸上競技4x400mリレー

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高速陸上競技のトレーニングの定期化：120メートル。準備期間と細分化

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ゴルフ：ゴルファーのトレーニング。世界とイタリアのゴルフの概要。バックグラウンド。大人、シニア、チャイルドゴルファーの運動-身体的準備