精神に対するスポーツの利点

ジャンフランコデアンジェリス博士が編集

身体活動が非常に効果的な抗うつ効果を持ち、それを本物の抗うつ薬と見なすことができることを示す多くの科学的研究があります。この作用は、私たちの誰もが完全に自由ではない「神経症」うつ病で非常に明白です。精神病性うつ病の場合、専門家の仕事が必要とされる非常に深刻な病気であるため、状況は変化します。

私たちの議論に戻りましょう：身体活動は抗うつ薬として作用し、自尊心を強化し、ストレスの影響を緩和し、キャンセルします：それは心身症の最良の解毒剤です。

しかし、これはすべて、トレーニングが対戦相手や勝利に向けられているのではなく、自分自身、自分の体に向けられている場合に当てはまります。したがって、自分自身の幸福のために練習されます。このようにして、さまざまな形態のスターダムに加えて、競争前症候群や競争後症候群などの精神病理学的影響の可能性が回避されます。したがって、心理学者は、このスポーツの目標がフィットネスであり、対戦相手を克服することではない限り、マススポーツはそうだと言います。極端に押し出された競争心は精神に多くの害を及ぼす可能性があるからです。個人的には、「アスリートが自分を乗り越えようとするときの競争心は、生きる動機付けになるので、心にも良いと思います。この時代には、若者がやる気のない本物の価値観を欠いています。そして混乱して、競争力のある限界を設定することは、この実存的な怠惰から抜け出し、激しくそして健康な生活を送ることを意味します。