姿勢を改善するための肩の外旋筋の運動 - フィットネス-チュートリアル
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姿勢を改善するための肩の外旋筋のための4つのエクササイズ




これらの4つのエクササイズは、特に胸の筋肉が主に発達しているために肩を前に出す傾向がある人の姿勢を再調整するのに非常に役立ちます。

肩をまっすぐにするために、適度な負荷をかけ、肩甲骨を正しく締めるために動きの終わりに集中することをお勧めします。

詳細情報：上半身の特定のトレーニング サポートに戻って
  • 2番目のエクササイズ：側面で休む外部回転子
  • 3番目のエクササイズ：腰に肘がある外部回転子
  • 4番目の演習：腕を伸ばした外部回転子
    • 詳細：最高の姿勢矯正器
    タグ:  食品 ドーピング 生理 





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