ケトルベルは体の調子を整えるために運動します - フィットネス-チュートリアル
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ケトルベルは体の調子を整えるために運動します




これらの提案されたエクササイズは、影響を受けた筋肉を調子を整えるためのものです。

  • 臀部
  • 太もも
  • 腹部
  • 芯
  • 肩
  • 上腕三頭筋

それらは、固定された繰り返しのセットで提供されます。また、姿勢を改善するのに役立つ肩の外旋運動も試してみてください。ケトルベルトレーニングサーキットもお試しください。

詳細については、ケトルベルワークアウトを完了してください。 詳細情報：ケトルベル：自宅でのトレーニング用に購入するものと選択する重量
タグ:  高血圧 ボディービル 心理学 





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