ボディービル

ボディービル：なぜ短くて激しいのか。量が多すぎず、強度が非常に高いトレーニングは、筋肉の成長に非常に役立ちます

Bigorexiaまたは厚さへの渇望。原因は何ですか？症状は何ですか。 Bigorexiaは本格的な摂食障害です。食欲不振症は「逆食欲不振症」と定義することができます

活力とは何ですか？原因は何ですか？症状は何ですか？それはどのように診断されますか？治療法はありますか？

トレーニングにおける炭水化物の要件：スポーツマンにとっての炭水化物の重要性。彼らはいつ少ないのですか？いつ多すぎますか？何人雇う？

アルコールとボディービル。どのような相関関係がありますか？エタノールがホルモン、睡眠、脂肪の増加、筋肉の成長に及ぼす影響

トレーニングにおけるタンパク質の重要性：なぜタンパク質摂取が基本的なのですか？インスリンとその機能に対する栄養素の影響

アントボリックダイエット：それは何ですか？それはどのような原則に基づいていますか？それはどのように構成されていますか？アントボリックダイエットのいくつかの例

DOMS：トレーニング後の筋肉痛。何ですか？なぜ彼らは上昇するのですか？それらは何のため？それらを防ぐ方法とそれらを軽減する方法

ボディービルと慢性疲労。慢性疲労とはどういう意味ですか？原因は何ですか？慢性疲労を治療する方法は？

ジムでのピラミッドトレーニング：それはどういう意味ですか？それはなんのためですか？成長するピラミッドトレーニング、インバースおよびその他のタイプ

レプチンとトレーニング：カロリー摂取量調節剤としてのレプチン。それは体組成にどのように影響しますか？

有酸素トレーニングは肥大を増加または減少させますか？有酸素トレーニングが筋肉量にどのように関連するか

スクワットとは何ですか？それはどのように行われますか？異なる種類。なぜ脚のトレーニングはとても難しいのですか？スクワットは危険ですか？起こりうる怪我と関節の可動性の重要性