胸筋を伸ばす方法：4つのエクササイズ - フィットネス-チュートリアル
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胸筋を伸ばす方法：4つのエクササイズ




胸筋を伸ばすことは非常に重要です。特に、胸筋が非常に短く、肩が過度に前に倒れている場合は、典型的な「腰を下ろした」姿勢になります。

詳細情報：最も効果的な胸筋のエクササイズ
  • 曲がった肘の胸筋ストレッチ
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    • 詳細情報：胸筋を訓練する方法

    フェデリコ・トロンビーニ

    個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
    タグ:  膵臓の健康 熱 心理学 





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