ストレッチ：背中の筋肉の鎖を伸ばすための10のエクササイズ - フィットネス-チュートリアル
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ストレッチ：背中の筋肉の鎖を伸ばすための10のエクササイズ




このセッションでは、後鎖筋を伸ばすための10のエクササイズを紹介します。この場合に影響を受ける筋肉は次のとおりです。

  • 台形
  • 下肢
  • ふくらはぎの筋肉

フェデリコ・トロンビーニ

個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
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