弾力性のある肩を強化するためのエクササイズ - フィットネス-チュートリアル
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弾力性のある肩を強化するためのエクササイズ




弾力性のある肩を強化するための4つのエクササイズ。この抜粋は、輪ゴムを使用して肩を強化するための4つのエクササイズを示しています。ゆっくりと動きをすることが非常に重要です。

運動の終わりに
  • 交差点で引き戻す+移動の最後に等尺性ホールド
  • 動きの終わりに逆十字+等尺性ホールド

    • フェデリコ・トロンビーニ

    個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
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