肩の可動性を改善するためのELASTICを使用したエクササイズ - フィットネス-チュートリアル
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肩の可動性を改善するためのElasticを使用したエクササイズ




ここでは、肩の可動性を高めるためにエラスティックまたはタオルを使用する4つの簡単なエクササイズを紹介します。

15〜30秒。

フェデリコ・トロンビーニ

個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
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