フロントとバックのレイズで腕立て伏せ：3つのエクササイズ - フィットネス-チュートリアル
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フロントとバックのレイズで腕立て伏せ：3つのエクササイズ




この抜粋では、ボックスを使用して腕立て伏せを行うことで、胸筋のさまざまな領域を刺激する方法を見ていきます。主な焦点は、実行中に維持される正しい体の位置になります。

詳細：臀筋、PlyoBoxを使用した4つの演習 箱に手を置いて
  • 片足の箱に手を置いた腕立て伏せ
  • ボックスに足を付けた腕立て伏せ
    • 詳細情報：クラシックなプッシュアップの4つのバリエーション

    フェデリコ・トロンビーニ

    個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
    タグ:  赤ちゃんの健康 衛生 性感染症 





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