平らな腹のための回路腹部運動 - フィットネス-チュートリアル
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平らな腹のための回路腹部運動




このサーキットでは、20 "" / 10 ""のテクニックで腹筋を強化するために、4つのエクササイズに直面します。このテクニックでは、「エクササイズは20 ""で行われ、10 ""休憩し、このように続けられます。 10連続 "。

単核症
  • モノ斜めクランチ
  • クランチタッチ
  • 地面にくぼむ

    • フェデリコ・トロンビーニ

    個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
    タグ:  美しさ 衛生 心血管疾患 





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