結論
人体はネットワークとして機能し、さまざまな器官、システム、装置を物理的および化学的に統合する統合ネットワークです。それらが、感情、思考によって活性化される脳回路、または勧誘によって活性化される植物神経回路であるかどうか。器官またはシステムからのフィードバック、それが機械的な推力および張力による結合システムであるかどうか、メッセージを発するのが内分泌または免疫器官であるかどうか、後者は、基本的な部分で、ネットワークのすべてのコンポーネントによって認識されます。したがって、生物学的、物理的、精神的なイベントの間には、因果関係ではなく双方向の関係があります。精神的な現象は、体の残りの部分に変化を引き起こし、次に、体の変化を引き起こします。精神的および行動的変化を誘発します。
ストレス問題への治療的アプローチは、最大の効果を得るために「大きなつながり」のこの複数の条件付けを利用しなければならないことは明らかです。もちろん、目標はシステム間のバランスの取れた通信の回復を支持することです。
同時に、これらのメカニズムの認識は、苦痛の不快感の予防と高い心身の健康の達成に大きな助けを表しています。
付録：「メンタル」のヒント
- 男はまず第一に モーターアニマル したがって、運動活動は知的活動よりも優先されます（通常信じられていることとは反対に）。これから、精神的な観点からさえ、自然環境での単純な散歩の絶対的な大きなリバランス力が導き出されます。したがって、正しい身体活動は心身の健康に不可欠です。精神神経免疫学が科学的に実証しているように、体と心は鋭い方法で互いに影響を及ぼします。
- 良い姿勢は、良い呼吸のように、実際にはメンタルヘルスにおいて決定的な役割を果たします。 姿勢と呼吸の再教育 それらは精神的リハビリテーションプログラムの不可欠な部分です。
- 精神的および肉体的幸福に等しく重要なのは良いことです 食育。食品は、私たちの体の細胞に「原材料」を提供するだけでなく、腸壁で、特に、 「腸の脳」。
- 私たちがこの地球に住んでいる限り、私たちは力にさらされるか、 自然法則。彼らに反対することは特定の敗北に直面することに等しいので、彼らと力を合わせるのは良いことです。
- 私たちは、急性ではあるが短期間のストレスに十分耐えるようにプログラムされています。このため、強い条件で 慢性ストレス、遅かれ早かれ、私たちは「私たちのチェーンの最も弱いリンク」に屈服する運命にあります。したがって、激しいストレスの期間と大きなリラックスの瞬間を交互に、時間内に行動する必要があります。これは定期的かつ頻繁に行う必要があります。年に1、2回だけの長い休息は、代わりに逆効果になり、生物にとって過度で突然の不均衡をもたらす可能性があります。
- 最初 種のターゲット そしてその継続。このため、最も重要なエネルギーは創造的なエネルギー、つまり性的なエネルギーです。このようなエネルギーを窒息させようとすると、少なくとも神経症につながるだけでなく、それを最初に深く知ることなく、それを超越します。これは、精神のすべての最も偉大な学者の到着点です。満足のいく創造的/性的な生活を送ることは、宇宙で最も強力な力と調和していることと同等です。
- 実際には、主に私たちを決定するのは神経連想条件付けです 行動。それらを知り、あなたの利益のためにそれらを使用する方法を学ぶことは私たちの幸福のために重要である可能性があります。このためには、視覚化スキルを身に付けることが重要です。
- 「多くの人の信念に反して、私たちが得る（または得ない）結果は私たちの結果に依存します 行うつまり、私たちの存在からではなく、私たちの行動からです。。リチャードバンドラー。
- ミルトン・エリクソンが教えてくれたように、私たちは皆、それぞれ独自の二次的な現実に住んでいます。すべての人が平等に共有する主要な現実はありません。誰もが、過去の経験、信念、先入観、条件付けなどに基づいて、あらゆる状況を独自の方法でフィルタリングして生きています。そして、「から」は、通常「から湧き出るもの」を無視します。誤解。あなたの隣人を理解するために、したがって彼と効果的にコミュニケーションするために、あなたは最初に彼の現実に入る必要があります。
- 自分の現実の境界を広げることは、自分自身を増やすことと同じです 意識。そして、これは、意識の増加が中毒の反対である自由の増加に対応するので、求められる目標です。精神的な中毒を作成するものや人々から逃れる方が良いです。
「真の教師は自分の影響から生徒を守ります」。エイモス・B・アルコット。
ジョバンニ・チェッタ博士が編集
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