ディスクカール - ビデオエクササイズ
メイン / ビデオエクササイズ / 2021

ディスクカール




影響を受ける主な筋肉

  • 腕

運動の難しさ

非常に簡単

ディスクカールの実行：

  1. 立った状態で、ディスクの上部の側面をつかみます
  2. ひじを腰にしっかりと固定し、ディスクを胸に向かって持ち上げます
  3. 常に肘を腰にしっかりと固定し、ディスクを元に戻します。
一般的なディスクカールエラー：
  • 背中をアーチ状にします。

タグ:  植物療法 スポーツ トレーニング-ランニング 





推奨されます








エディターズチョイス
Dirahist-添付文書
Dirahist-添付文書
ディスクカールの演習のビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、あなたに最適なビデオフィットネスエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください