跳躍突進 - ビデオエクササイズ
膵臓の健康
代替医療
閉経
カルニチン
糖尿病
美しさ
髪
アリス-レシピ
メイン
/
ビデオエクササイズ
/ 2021
跳躍突進
影響を受ける主な筋肉
足
臀部
運動の難しさ
中難易度
ジャンプランジの実行:
直立し、片方の足を前に、もう片方の足を後ろに約3フィート離します
脚を曲げて、前脚の太ももが床と平行になり、後脚の膝がほぼ床と平行になるまで下ろします。
高くジャンプし、大きな強度で、足の位置を逆にして繰り返します。
突進をジャンプする際のよくある間違い:
足の膝をつま先を越えて前に出します
背中を動かす
前足と後足の間に少し距離を置いてください。
タグ:
寝る
食品添加物
ズンバ-レッスン
推奨されます
ハンドルバーを組み合わせたフロントランジ
ダンベルが突進を踏み越える(修正)
ベンチに座っているジャックナイフ
ストレートレッグ側のラテラルレイズ
ハイレッグクランチプルオーバー
横に伸ばした脚の回転で横に上がる
Previous
Next
エディターズチョイス
サンドイッチ
食品
フェイスマスクの種類:それらが何であるかと成分
美しさ
インダパミド:それが何のために使われるか、それがどのように取られるか、副作用
薬-高血圧
クモ恐怖症:クモの恐怖
心理学
E321-BHT-ブチル化ヒドロキシトルエン
食品添加物
最も読みやすい
背が高く、しっかりした胸:それを取得する方法は次のとおりです
美しさ
脂肪酸の合成
生理
バターが少ないカネストレリビスケット
アリス-レシピ
Cexidal-添付文書
チラシ
フィブリン
血液分析
エディターズチョイス
亜硫酸塩と二酸化硫黄
ジャンピングランジのエクササイズのビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、あなたに最適なビデオフィットネスエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください