ダンベルとケトルベルを備えたHIIT全身 - フィットネス-チュートリアル
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ダンベルとケトルベルを備えたHIIT全身トレーニング-8分の高強度インターバルトレーニング




このビデオでは、非常に激しい8分間のサーキットを提案します。常にすべての筋肉を刺激することにより、HIITテクニックを使用し、純粋な有酸素運動と交互の筋力トレーニングを行います。エクササイズは、自由な体とダンベルとケトルベルを使用してダイナミックに行います。 。

箱
  • 1 "バーピー
  • 腹筋運動の1 "
    • タグ:  閉経 演習 ひげ 





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