腹筋とコアのトーンに4つの動的な板のバリエーション - フィットネス-チュートリアル
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フィットネス-チュートリアル
/ 2021
腹筋とコアのトーンに4つの動的な板のバリエーション
この短いトレーニングビデオでは、コアの制御を利用して、小さな動きやスイングで厚板をよりダイナミックで強烈にする方法を示します。
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