キャメルストレッチ - ビデオエクササイズ
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キャメルストレッチ
運動の難しさ
非常に簡単
キャメルストレッチの実行:
膝の上に直立する
両足を肩幅に離してください
手を腰に当て、背中を少しアーチ状にします
胸を開き、ひじと肩甲骨を合わせます
20フィート滞在してから開始位置に戻り、繰り返します。
タグ:
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