ヨガ

カーディオヨガは、基本的な数字と、カロリーを調整したり燃焼したりできるいくつかのカーディオムーブメントを組み合わせた、東洋の分野の変形です。

より良い睡眠のためのヨガの位置。ヨガは心と体を落ち着かせ、睡眠を促進します。ここによく休むためのヨガのアーサナがあります

ヨガ：春に向けて体を整えるポジション。ビデオレッスンを見て、季節の変わり目に出会ったときに練習するヨガのアーサナを見つけてください

腰痛は非常に一般的であり、運動はそれを和らげるのに役立ちます。特に、ヨガ、太極拳、気功は非常に適しています

ヨガで背骨を再活性化します。背骨をより弾力性のあるものにするための45分間のヨガクラス

腹筋を強化することによって内面の強さを高めるヨガ。レッスンを見て、私たちと一緒にヨガをしてください。これらのヨガのポーズは、あなたの内面の強さを高めるのに役立ちます

規律と強さの位置との一貫性を高めるためのヨガ。ビデオを見て、私たちと一緒にヨガのクラスを行います。そこでは、私たちの規律を向上させるのに役立つ強さのアーサナを行います

ヨガ：恐怖を克服するための逆の姿勢。ビデオレッスンを見て、恐怖を克服するのに役立つ倒立姿勢をとる方法を見つけてください

ヨガツイストでウエストを細くします。ビデオを見て、アーサナを使って腰を形作るヨガのクラスを行います。特に、ひねりに焦点を当てます

呼吸と動きを同期させるヨガの流れ。アーサナの実行と呼吸を調整する方法を教えるヨガフロービデオレッスン

カーディオヨガは、ヨガと心血管またはカーディオエクササイズを組み合わせた人気のエクササイズスタイルです。それが何であるか、利益とリスク

背骨を緩め、緊張を取り除くヨガレッスン。背中の緊張を和らげるアーサナを使ったビデオヨガクラスをご覧ください

ヨガで自尊心を高めましょう。ヨガのビデオレッスンを見て、自尊心を高め、体力を高めるのに役立つポジションを見つけてください

腰を緩め、ストレスを軽減するヨガのポジション。ヨガのクラスのビデオを見て、腰を開いてストレスを軽減するのに役立つアーサナを学びましょう

脚と臀部：それらを調子を整えるためのヨガクラス。脚と臀部の調子を整える姿勢でビデオヨガレッスンを見る

強さ、勇気、安定性を取り戻すための戦士の立場。ビデオを見て、ウォリアーポーズ（Virabadrasana）とそのバリエーションを発見して、よりバランスを取りましょう

サップヨガは、パドルボードの水中で行われるヨガの一種です。それを行うには、十分なバランスが必要です。

軽くてしぼんだ足のためのヨガ。ビデオヨガレッスンを見て、足を収縮させ、水分を排出し、循環を刺激します

ホットヨガは、気温が平均より高い部屋で行われるヨガの一種です。ビクラムヨガと呼ばれる変種もあります。

免疫システムを再活性化するためのヨガ。私たちの免疫システムを目覚めさせる位置でヨガのクラスを見てください：ここにアーサナがあります