- >特定の動的アクション-ADS
- <インスリン指数
- >筋肉のプラスチックサポート
...栄養バランスを損なう:
- >窒素グループの供給>肝臓と腎臓の働き
- >ケトアシドーシス、特に炭水化物の劇的な減少と関連して
- PRALの悪化
- >飽和脂肪酸と食事コレステロール
- <あらゆるスポーツパフォーマンスのためのブドウ糖、したがって>筋肉異化作用
- <食物繊維
- >胃の疲労
- 腸の生理的細菌叢の変化の可能性-など。
明らかに、減量のためのプロテインダイエットの健康または有害性は、それが計算される技術にのみ依存します。一言で言えば、「タンパク質の増加は絶対的またはパーセンテージである可能性があります。ここで、「絶対的」は、REAL(およびNORMALcaloric)要件と比較した食事性タンパク質の量的増加を意味し、「パーセンテージ」は、低カロリーエネルギー(おそらく脂肪の重量を減らすことによって得られます-砂糖をより低いカロリーに減らしますが、ペプチドの重量を維持します)。
「タンパク質の絶対的な増加では、選択されたタンパク質係数は、人の実際のニーズと比較して常に過剰です。
注意。減量のためのプロテインダイエットに関連する栄養補助食品の選択は、必要なすべての栄養素を提供するセラピストの能力と、食品療法における被験者の自己管理能力に依存します。
注意。タンパク質の増加率による減量のためのタンパク質ダイエットを計算する手法を理解するには、次の点に注意する必要があります:正常カロリーエネルギーと比較して、望ましい生理学的重量で計算されたタンパク質の割合は約18.7%ですが、低カロリーダイエットで同じ重量のタンパク質、パーセンテージはそれに応じて26.7%まで上昇します!これは、食品タンパク質のパーセンテージの増加を伴う減量のためのプロテインダイエットの概念です。
減量のためのプロテインダイエットの例-1日目
減量のためのプロテインダイエットの例-2日目
減量のためのプロテインダイエットの例-3日目
減量のためのプロテインダイエットの例-4日目
減量のためのプロテインダイエットの例-5日目
減量のためのプロテインダイエットの例-6日目
減量のためのプロテインダイエットの例-7日目