おもりでサイドプランクを行う方法 - エクササイズ-ピラティス
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おもりでサイドプランクを行う方法




これが板です。これはピラティスツールで実行するもう1つのエクササイズです。今回は1kgのおもりを使用します。しかし、私はそれを実行するために2つの異なるタイプの姿勢を提案します。

  • 重量1kg
    • タグ:  試験 反栄養素 目的地-ウェルネス 





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