ピラティスの橋：高度なバリアント - エクササイズ-ピラティス
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ピラティスの橋：高度なバリアント




このビデオでは、ピラティスのブリッジのもう少し高度なバリエーションについて説明します。実行中の姿勢と制御、および動きの呼吸と流動性（ピラティスのすべての原則）を維持することが重要です。

カラムとその可動性をサポートします。

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