減量のための楕円形のトレーナー：自宅でそれを使用する方法

全身の。

生理学的な動きや運動のジェスチャーをシミュレートしません。その名前は、実際、下肢によって実行される楕円運動に特に言及されています。

エリプティカルトレーナーは、クラシックなトレッドミルやエアロバイクの代替品として誕生しました。また、素因のある被験者のランニングやペダリングの動きに関連する、関節の性質による悪影響も回避します。

もちろん、これは禁忌がないことを意味するものではありません。一般に、その動きは、背中の問題（腰痛）、股関節および膝（半月板、靭帯、腸脛靭帯症候群など）のある人にも十分に許容されます。

腕を使うための「スティック」を備えたタイプは、上半身を刺激し、運動システム全体（全身）を活性化することもできます。

とはいえ、「単数形の」楕円形について話すことは完全に正しいわけではありません。これは、さまざまな種類があり、さまざまな基準で分類できるためです。上肢の動きのための付属肢の有無に加えて、それらは技術レベル、価格、サイズなどに応じて分けることができます。