内転筋の伸長 - ビデオエクササイズ
減量のためのサプリメント
婦人科
ホームフィットネス
クイズ
薬-糖尿病
マッサージテクニック
美容
美容整形
メイン
/
ビデオエクササイズ
/ 2021
内転筋の伸長
影響を受ける主な筋肉
足
運動の難しさ
非常に簡単
内転筋伸長の実行:
直立した姿勢を取り、足を互いに十分に離し、外側に保ちます
自分を床に向けて下げ、脊柱の軸を維持しながら肘を太ももに持っていきます
肘を動かさずに、腕を無理に押し込み、内転筋の伸びに達するまで太ももを開きます。
およそ20 'から30'の位置を維持します。
タグ:
演習
食物不耐性
仕事と健康
推奨されます
ライイング・トライセッシの拡張機能
メディシンボール付き片腕腕立て伏せ
フィットボールにダンベルで押す
ベンチで荷降ろしする際に足でクランチ
仰臥位で弾性のある外転筋
頭上バーベルプレス付きフロント相撲スクワット
Previous
Next
エディターズチョイス
曲がったダンベル列
ビデオエクササイズ
体のパフォーマンスとリソースを改善するためのファンクショナルトレーニング
フィットネス
わさび
スパイス
ハーバリストのクワ:白い桑の性質
漢方薬
味覚:それはなんですか。解剖学、細分化、機能および病理学
解剖学
最も読みやすい
シカトレン-添付文書
チラシ
花椒
スパイス
サンドスタチン-添付文書
チラシ
ガストログラフイン-添付文書
チラシ
肝炎
肝臓の健康
エディターズチョイス
ストレスとウェルネス:アラームと抵抗
内転筋ストレッチ運動のビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、あなたに最適なビデオフィットネスエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください