正電荷（+）を持っているマグネシウムイオンとカリウムイオンは両方とも陽イオン（Mg ++とK +）です。
マグネシウムは、DNAなどの核酸の生化学における300以上の酵素（ナトリウム-カリウムポンプを含む）の構成に不可欠な要素であり、シナプス伝達において神経および筋肉膜の興奮性の調節に介入します（）そしてそれは骨で鉱化された60-65％のために見つけられます。
イオン化された形で、私を入力してください、主に細胞内にあります。
詳細情報：マグネシウムカリウムは、神経筋の興奮性、心臓のリズム、浸透圧、酸塩基バランス、水分貯留を調節します。食事中のカリウムのレベルが高いと、過剰な食事中のナトリウムの有害な機能が妨げられ、血圧が正常化する傾向があります。
詳細情報：カリウム注：マグネシウムとカリウムは、クエン酸や炭酸塩などの他の化合物（たとえば、クエン酸カリウムや最高のマグネシウム）に結合すると、アルカリ化の役割を果たす可能性があります。
それらの存在は組織内で一貫しているので、かなり高い要件があります-骨のマグネシウムなどの固体の形と、イオン化されて体液で希釈された形の両方で-人間にとってマグネシウムとカリウムは本物であり、独自のマクロ要素です-これらすべてのミネラルグラムまたはグラムの10分の1のオーダーで存在する塩はこのカテゴリーに属します。
詳細情報：ミネラル塩マグネシウムとカリウムの1日の必要量は、座りがちな成人の被験者の場合、マグネシウムが300〜500 mg /日、カリウムが2000〜3000 mg /日です。これは、これらのミネラルがマグネシウムで0.34％（合計22-26g）、カリウムで0.4％の量で人体に含まれているためです。
マグネシウムとカリウムは、植物性食品と動物性食品の両方に含まれています。ただし、野菜、果物、全粒穀物、マメ科植物、および特定の油糧種子は、主要な栄養源と見なす必要があります。藻類でも離散レベル。
マグネシウムとカリウムの栄養不足を簡単に見つけることができるため、健康な被験者では、過度の発汗と不均衡な食事が原因である可能性があり、これら2つのミネラル塩は栄養補助食品の処方にこれまでで最も使用されている成分の1つです。水と一緒に、それらはアスリートの塩水バランスを維持するために不可欠になります。
健康な生物に対するマグネシウムとカリウムの毒性を達成することは事実上不可能ですが、吸収-排泄調節の非常に細かいメカニズムのおかげで、腎不全またはホルモンの変化（例えば副甲状腺ホルモン）の影響を受けた被験者では、血漿過剰は（心臓のリズムと血圧を変えることによって）致命的でさえ合併症を引き起こします。
保湿と利尿の目的を持つ食品。この関連の理論的根拠は、生物の2つのミネラルのレベル間の密接な生物学的相関関係にあります。実際、マグネシウムはナトリウム/カリウムポンプの活動に不可欠な補因子であり、細胞外環境でのナトリウムイオンと細胞内環境でのカリウムイオンの輸送に関与しています。
この輸送は濃度勾配に逆らって行われるため、ATPの加水分解に由来するエネルギーを利用する必要があります。言われていることですが、マグネシウムの欠乏はこのポンプの機能を制限し、細胞内のカリウム濃度を低下させ、ナトリウム濃度を上昇させる可能性があります。
実際には、マグネシウムの欠乏はカリウムの損失を大きくする可能性があります。したがって、病気、脱水症、またはチアジド系利尿薬で治療されている多くの患者で、マグネシウムとカリウムの欠乏症（低カリウム血症+低マグネシウム血症）が同時に特定されることは驚くべきことではありません。
マグネシウムは、カリウムと同じように主に細胞内イオンであるという事実は、血液中のマグネシウムの投与量が有機物の実際の状態を反映していないことが非常に多いことを意味します。したがって、このミネラルの血清濃度の低下は、低マグネシウム血症の非常に遅いシグナルである可能性があります。
特定のカリウムサプリメントの補給によって解決されない低カリウム血症（カリウム欠乏症）と診断された患者では、マグネシウムの共同投与が特に適応とされます。実際、満たされていないマグネシウム欠乏症は、付随する低カリウム血症（低カリウム血症または低カリウム血症）を治療するためのカリウム投与の治療結果を損なうリスクがあります。
うつ症状
