、夏季は気温が上がるため、特に革などの通気性のない素材の靴やサンダルを履くと汗をかきやすくなります。靴を選ぶときは、通気性のあるエアメッシュのアッパーを購入することをお勧めします。または通気性のあるラバーソールを使用します。トレーナーは、空気の流れを促進するように設計されており、洗濯機で洗えるため、多くの場合、優れたオプションです。足が特に汗をかくときは、通気性のある素材で作られた靴下を履く必要があります。良い選択肢には、100％天然綿、気温が低い場合はウール混綿、マイクロファイバーなどがあります。代わりに、ナイロン、ライクラ、ポリエステルなどの合成素材を使用しないでください。裸足のときは靴を履かないでください。足がさらに汗をかく傾向があります。
1日を通して：1日に少なくとも2リットルの水を飲み、水が豊富な果物や野菜を消費し、常にボトルを持ってください。
、甲状腺機能亢進症）、食事療法（カフェイン、カプサイシンまたは他の熱発生剤を含む食品またはサプリメントの大量摂取）、薬理学的（解熱剤、コリン作動薬、抗うつ薬、アンフェタミン）および栄養（嘔吐、吐き気または痛みによって誘発される多汗症）。このような場合、実際の「床に濡れた足跡」を残すことができます。
足の発汗は非常に一般的ですが、それが多汗症と見なされることは比較的まれであり、人口の5％が苦しんでいます。足の発汗を効果的に制御する治療法の中には、例えば、通気性のある材料の使用やイオントフォレーシス治療法があります。
知ってた ...
足の過度の発汗や不適切で通気性の悪い履物の使用によって引き起こされる悪臭を制限するために、いくつかの治療法が推奨されます。
タルク：シャワーを浴びたり足を洗ったりした直後に、余分な水分と臭いの両方を吸収するタルカムパウダー（または重炭酸塩）を使用してください。
カリウムミョウバン：足の悪臭を抑えるもう1つの効果的な治療法は、脇の下に通常使用される天然のデオドラントの一種であるカリウムミョウバンを使用することです。水で軽く濡らし、その後足にそっと通します。洗って乾かします。彼ら。
紅茶フットバス。特に汗をかいた日の後は、濃い紅茶を入れた足湯を用意し、足に十分な大きさの冷たい水を入れた水槽に注ぎます。紅茶にはタンニンが含まれており、汗腺を収縮させて発汗を抑える収斂作用があります。
足湯に追加するには...
- セージ。セージは脱臭力のある植物なので、汗や臭いのある足の場合にも役立ちます。セージの葉で煎じた後、足湯用の水に注ぎ、10〜15分ほど足を浸します。
- 酢または塩。酢や塩を使って足湯を作ることもできます（水1リットルあたり両方の半分のカップが必要です）。
- エッセンシャルオイル。汗や臭いのある足の場合に最も適したエッセンシャルオイルは、ティーツリーオイル、ミント、ラベンダー、タイム、セージなどの抗菌作用またはさわやかな作用を持つものです。
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