Fitfluencersを使用して、幸福のすべての領域をカバーし、高強度のトレーニングとサーキットを好む人、およびピラティスやヨガなどの他の種類の分野を好む人に会いたいと考えています。
まれではありませんが、ワークアウトには、エクササイズの効果を高めるように設計された小さなツールの使用が含まれます。だからここに私たちのFitfluencersの会社でトレーニングし、装飾を変えることなくあなたの家を小さいが機能的なジムに変えるための不可欠なツールへのガイドがあります！
それらは、体のほぼすべての部分をトレーニングするために使用できます。実際、輪ゴムを使ったトレーニングは素晴らしい結果をもたらします。進行するにつれて抵抗を増やす必要があるため、さまざまなサイズがあります。そうしないと、コミットメントが無効になります。このため、セットを直接購入して、次のサイズがすぐに利用できるようにすることをお勧めします。パーソナルトレーナーが自宅でトレーニングすることを推奨しているように、使用中はより適切ではありません。
エラスティックの優れたセットを使用すると、体のあらゆる部分の調子を整えるのに最適な形状のガブリエラヴィコディヴィコのこれらのビデオチュートリアルに従うことができます。
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Gritinのモデルは「Amazon」の選択肢であり、XLightからXHeavyまでの5つのバンドが含まれているため、その間のすべての進行をカバーします。レビューによると、それらは非常に柔らかく、非常に簡単に使用でき、多くのエクササイズに役立ちます。それらを作るために使用される材料は天然ラテックスです。
代わりに、OMERILはAmazonのベストセラーの中で2位です。この場合も、5つのレベルについて話していて、今回は使用されている素材もラテックスです。ゴムバンドはOMERILからも入手でき、結び目で適切に閉じると、フィットネスのために弾性バンドと適切な弾性バンドの2つの役割を果たすことができます。
ラバーバンドの使用を含む他のビデオチュートリアルは次のとおりです。
- 輪ゴムで腹筋を鍛えるエクササイズ
- お尻を引き締めるためのエラスティックでのトレーニング
- 伸縮性のある背中のエクササイズ
- 伸縮性のある全身トレーニング
- 伸縮性のある上半身のトレーニング
エラスティックの場合と同様に、メディシンボールもさまざまな重量とサイズで存在しますが、この場合、より厳しい重量を考えると、移行はより緩やかである必要があり、ツールは3か月前に重いものと交換しないでください。
ガブリエラ・ヴィコとフェデリコ・トロンビーニの両方のFitfluencerは、トレーニングでそれを幅広く利用しています。
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指輪を購入したら、自宅でトレーニングできるその他のビデオチュートリアルを次に示します。
- マジックサークルでの腹筋運動
- ピラティス：マジックサークルで全身
実際、ダンベルはフェデリコトロンビーニやガブリエラヴィコのトレーニングだけでなく、たとえば、デニスデラギアコマのピラティスエクササイズでも使用されています。
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ウェイトまたはダンベルには2つのタイプがあります。一般にネオプレンで覆われ、転がりを防ぐために六角形にカットされた固定ウェイトのものと、モジュラーダンベルです。この場合、単一のバーに、通常は鋳鉄で複数のディスクをロードして、単純に適応する単一のツールを作成することができます。つまり、ニーズに徐々に適応することができます。
ダンベルを使用する他のビデオチュートリアルは次のとおりです
- ピラティス：ウェイト付きサイドプランク
- 上半身にダンベルを使ったエクササイズ
- スーパーファットバーニングワークアウト
FedericoTrombiniとGabriellaVicoは、ビデオチュートリアルでそれを使用しています。
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ケトルベルが不可欠な他のビデオチュートリアルは次のとおりです。
- ケトルベルワークアウト
- 4ケトルベルエクササイズ
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これもまた才能のあるガブリエラ・ヴィコによる、ステップを含むさらなるビデオチュートリアルです。
- お尻のエクササイズ、ステップのあるサーキット
FedericoTrombiniとGabriellaVicoは、どちらもトレーニングで使用しています。
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フィットボールを使用したその他のビデオチュートリアルは次のとおりです。
- フィットボールを使った腹筋のエクササイズ
- 自宅でフィットボールを使って行うお尻のエクササイズ
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