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腹部の美学
脚の美学
脚、太もも、お尻の美容整形。
他の関連記事と同様に、物理的な文化を通じて得られる潜在的な利益から始めましょう。男の子と女の子の本当のニーズを区別します。可能な美容整形に関するいくつかの考慮事項が続きます。
太ももとふくらはぎのボリュームを開発しながら、臀部と肥大を誇張することなくそれら。
スクワット、プレス、デッドリフトなどの多関節運動は、レッグカール、脚伸展、場合によっては内転筋や外転筋用の機械などの単関節運動と統合することが常に望ましいです。一般に、大殿筋と小殿筋/中殿筋を分離する単一の共同作業は必要ありませんが、視覚的な「分離」を改善するために必要な場合もあります。
今日では、男性の体型にも相対的な筋肉量が必要であり、代わりに定義と筋肉の分離により多くのスペースが与えられています。私たちは明らかに、ボディービルではなく美学について話します。
子供たちは、メスに頼ることなく、すべてを身体文化で扱うことによって、下の部分（太もも-臀部-子牛）の美学を修正し、解決することができると言うことができます。
女性のための太ももとお尻の身体文化
専用の記事で、男性の腹部について述べられていることは、女性の太もも/お尻に対して完全に有効です。実際、女性のホルモンパターンは、女の子が太ももやお尻に脂肪や水分を蓄積する傾向があることを望んでいます。したがって、最後に定義される領域です。
評価される形態学的および生理学的個性は常にありますが、一般的に女の子はトーンアップすると同時に、下半身の領域を合理化する必要があります。これは、カーディオステーションとウェイトリフティングステーションを組み合わせたカーディオフィットトレーニングプログラムで実現されます。主なエクササイズは、ランジ、サイドランジ、ダンベル付きスクワットで、レッグカール、マシンへの内転、プッシュ、サイドプッシュで完了する可能性があります。過負荷だけが利益をもたらすので、各シリーズは失敗に終わります。
食事はわずかに低カロリーであり、エネルギーカットが低くなるのと同じくらいエネルギー主要栄養素の分布に大きな注意が払われています。
特定の身体文化プログラムを使用すると、ほとんどの女の子でさえ、メスに頼ることなく下半身を美化することができます。しかし、美的目標を十分に達成することができない女性人口のより小さなスライスが残っています。統計的に有意な数のケースでは、太ももや臀部への蓄積は治療が難しく、他のすべての領域を適切に定義したにもかかわらず、「見苦しい」パッドを残す可能性があります。
減少が重要な場合は、痩身段階で余分な皮膚が残る可能性があり、腹部と同じ予防策で解決できますが、表皮の適切な吸収が達成できない場合は、ここでメスが必要です。
脂肪沈着やたるみ肌のリフティングに。外科医は、自家脂肪の注射または高分子ヒアルロン酸の注射で、臀部を形作り、脂肪細胞を排除することができます。セッションは、必要な結果が得られるまで6/8か月ごとに繰り返されます。
シリコンインプラントの挿入も考えられますが、これはかなり物議を醸す解決策です。実際、インプラントは乳房の脂肪を「置き換える」ために乳房にうまく行きますが、筋肉の形をシミュレートするのと同じ結果は得られません。
脂肪吸引手術後、被験者は約30/60日間、140デニールの弾性圧縮ストッキングを保持します。この間、「浮腫および「壊れた/剥離した」組織が吸収されるため、パッドがさらに減少します。カニューレの動き。
脂肪吸引は、局所的な欠陥、正面および矢状面に見苦しい曲線を作成する残留クッションを排除するために使用されることを忘れないでください。ただし、一般的な減量の代わりと見なすべきではありません。興味深いことに、脂肪細胞が除去されると、パッドはもはや再形成されないはずです。
かさばるは、ボツリヌス毒素注射で筋肉を萎縮させることにより、美容外科に役立ちます。この情報は完全を期すためにのみ報告しますが、機能的ではないため、完全に推奨される方法ではないことを指摘します。この実践の賛否両論を評価するために外科医と話すのは良いことです。雌の子牛の細さは、厳格な食事と持久力のある身体活動によって得られます。むしろ、可能であれば、スポーツやランニングやジャンプの練習を避けてください。
