女性のトレーニング：基本

過度の」、女性は低またはせいぜい中程度の強度で運動し続けます。これは根本的に間違っています。

この認識は、正しいアカデミックトレーニングを受けたパーソナルトレーナーの間で信じられているよりも広く普及していますが、「平均的なユーザーは引き続き」少し「理解が難しい」です。

これは、正しい情報によって改善できる平均的な文化的レベルに依存しません。少なくとも、それだけでなく、「非合理性」に起因する可能性が最も高いです。実際、女性と男性の両方が非常に感情的な方法でトレーニングとフィットネスに取り組んでいます。 。そして明らかに彼ら自身のイメージに-代わりに科学性と客観性が優先されるべきとき。

詳細情報：フィットネス女性のためのトレーニング

この記事では、「サッカー選手のふくらはぎ」、「サイクリストの太もも」、「スイマーの肩」、「労働者の腕」を適切にトレーニングすることで、読者を安心させます。 「」が表示される場合があります。

太もも、お尻、腰、お腹」。これらはエリア、地区、ゾーンですが、具体的なことは何も示していません。ほとんどの場合、調子を上げるように求める人は、代わりに体重を減らす必要があります。 「重要なポイント」を彫り、現在のものとは異なる比率を強調することによって。

大きな問題は、適切なトーンでは何も入らないということです。