一般性
ビタミンという用語は、「これらの分子が生物にとって代謝的に重要である」という理由から、「生命のアミン」という用語に由来しています。ビタミンB群は8つで、アスコルビン酸(ビタミンC)を含む水溶性ビタミンのほとんどを表しており、合計で9つです。
それらはビタミンB群です:
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB3またはPP
- ビタミンB5
- ビタミンB6
- ビタミンB8またはH
- ビタミンBcまたは葉酸
- ビタミンB12
ビタミンB群は、人体にとってすべて異なり、不可欠な多くの機能を果たします。食事との摂取は常に適切である必要があり、ほとんどが肝臓に貯蔵されている分子であるにもかかわらず、健康状態を維持する上で、摂取は最初に推奨事項を尊重する必要があります。配給量そして第二にまた個々の必要性。