カフェインとは
カフェインは地球上で最も使用されている神経です。それは アルカロイド （アトロピン、ニコチン、ストリキニーネ、モルヒネなど）タイプの プリン （お茶のテオフィリンやココアのテオブロミンなど）コーヒーの種子や一部の食品（ガラナ、エナジードリンク、コカコーラ、ココアなど）に含まれています。
食品中のカフェイン
食品中のカフェインの存在は、原材料の初期含有量と抽出方法の両方に依存しますが、最も多く含まれる製品は、モカから得られるコーヒー浸出液です（1カップあたり約85mgのカフェイン）。
機能とプロパティ
カフェインの吸収速度は45分で、半減期はかなり短いです。実際、わずか4.5〜6時間後に、神経の血漿含有量は最初の血漿含有量の50％低下します。
カフェインは、カロリー制限の段階でパフォーマンスが向上する可能性があることと、直接的および間接的な脂肪分解効果の両方のおかげで、スポーツとウェルネスで広く使用されている覚醒剤です。ただし、当局は監視の対象となる廃止された物質と見なしています。アンチドーピング制限は、カフェインの尿中濃度を0.012 mg / ml以下に制限します。これを超えると、アスリートは陽性と見なされ、失格となる可能性があります。
注意：カフェインは神経であるため、適度に摂取する必要があります。この原則はスポーツ用途でも有効です。したがって、消費量を尊重するためには、パフォーマンス/トレーニングの前にのみ集中し、その日の残りの時間の収入を制限することが不可欠です。
