ツールなしのお尻のトレーニング

このビデオでは、お尻をアクティブにして、非常にセクシーで曲線的なB面を持つためのトレーニングを紹介します。

内転者-4x16

ヒップスラスト片足-4x16 /足

サークルレッグエクステンション-4x30 "/レッグ

ガブリエラヴィコ

パーソナルトレーナーとアスリート パーソナルトレーナーおよびフィットネスアスリートになったトップクラスのバレーボール選手。イタリアのStrenghAcademyを卒業し、フランスでパーソナルトレーナーと栄養学の学位を取得しました。今日では、何千人もの女性が体調を整え、健康を改善するのに役立ちます。 vicodellaforma.com Webサイトの所有者であり、栄養、トレーニング、健康の分野でアドバイスや提案を共有しています。