そばが入ったサクサクのグルテンフリーピザ

こんにちはみんな、そしてMy-personaltrainerTv公式美食クリニックへようこそ。今日、私の注意は、グルテンに対する強い不寛容のために、「特別ないわゆる「グルテンフリー」ダイエットに従うことを余儀なくされているすべての人々に向けられています。実際、セリアック病の人々は、非常に注意して控えなければなりません。グルテンを発生させる可能性のあるすべての食品の消費しかし、これのためではなく、この不快な障害に苦しんでいる私たちの友人は常に料理の喜びを奪う必要があります！このため、今日私は米粉と小麦粉で準備されたサクサクしたグルテンフリーのピザを提案しますグルテンの。

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり144KCalカロリー

• 知ってた
  手で簡単に加工できるように、生地は柔らかくする必要があります。このように、めん棒を使用する必要はありません。

  4. 生地の表面にトマトソースの薄層を広げ、すぐに焼きます。ピザを高温（190〜200°C）で15分間調理します。
  5. 15分後、オーブンからトマトのピザを取り出し、モッツァレラチーズまたは豆腐（ビーガンピザを準備したい場合）とズッキーニ（その間に適切なポイントに調理されます）を入れて片付けます再びピザをオーブンでさらに10〜15分間、約170°Cの温度で焼きます。エッジが素晴らしくカリカリに見えるとき、ピザは準備ができています。
  6. サクサクしたグルテンフリーのピザは、オーブンから出して新鮮なものとして優れていますが、温かいものや冷たいものでも味わうことができます。

  アリスのコメント-PersonalCooker

  これがMy-personaltrainerTvというブランドのサクサクしたグルテンフリーのピザです。あなたがピザ好きなら、私はまた、ジャガイモを使ったグルテンフリーピザのレシピに従うことをお勧めします：私が今提案したものとは異なり、はるかに柔らかい本当の喜びです。なんて言うか？私のすべてのレシピを試してみてください：それらはあなたの味覚を喜びで夢中にさせるでしょう！

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  グルテンフリーのクリスピーピザは、セリアック病に適した一皿で、モッツァレラチーズを豆腐に置き換え、乳糖不耐症にも適しています。クリスピーグルテンフリーのピザは、脂肪が多すぎず、適度な量の繊維が含まれている、かなり軽い調理法です。 180-250g（290-360kcal）に等しい部分を消費することができます。