影響を受ける主な筋肉
- 腹筋
運動の難しさ
中難易度
バーベルでリバースクランチツイストを実行する：
- 仰向けになり、腕をまっすぐにしてバーベルを胸にかざします。
- 足を上げ、骨盤を少し持ち上げて、足を2つのディスクの一方に移動し、次にもう一方のディスクに移動します。
- バーベルを胸にかぶせます
- バーベルを動かす
- 足を床に向けます。
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