メラトニン500-Eurosup

メラトニン500に関する情報-Eurosup

メラトニン500-Eurosup

メラトニンをベースにした栄養補助食品

フォーマット
60錠のパック

組成：安定剤：微結晶性セルロース;固結防止剤：ステアリン酸マグネシウムと二酸化ケイ素;メラトニン。

カプセルあたり：メラトニン5 mg

製品の特徴メラトニン500-Eurosup

メラトニン：それは、生体内で、間脳レベルに位置し、骨端または松果体として定義される腺で自然に合成されます。

骨端は、外部環境と内分泌活動の間のメディエーターの役割を果たし、光周期に応じてその活動を調節します。実際、光受容体の存在は、メラトニンの生成を大幅に調節し、光の存在下でそれを阻害し、促進するようです。これはすべて、メラトニンのリズミカルな生成につながります。メラトニンは、夜間に最大化され、日中に大幅に減少します。したがって、この物質は「人体の生物時計」と見なすことができます。脳（特に視床下部）に拡散するさまざまな種類の受容体を活性化することにより、鎮静および催眠を誘発する睡眠として機能することができます。メラトニンの生成は、生後7年間で最大になり、その後徐々に減少し（実際には、合成レベルは一定のままですが、血液量は増加します）、一方で神経支配が低下する高齢者では最小になります。そして他方の表皮石灰化は、この腺の内分泌機能を深刻に危うくします。幸いなことに、メラトニンの経口統合は、このホルモンの内因性分泌を一時的に減少させ、松果体の消耗と老化を遅らせ、その機能を維持することが示されています。
文献には多くの研究がありますが、この分子のすべての潜在的な機能の完全なプロファイルを追跡することはまだ不可能です。したがって、それが関与する主な生物学的側面について説明します。

睡眠/覚醒リズム：視床下部レベルで広まる受容体と相互作用することにより、メラトニンは催眠および鎮静効果を発揮することができます。
生物学的保護：松果体だけでなく、生物全体に一般化されます（化学的ストレスにさらされた核酸に対して説明されている保護作用が与えられます）。
抗酸化プロセス：メラトニンは、酸素と窒素のフリーラジカル解毒システムに直接関与しており、その代謝物とともに、総抗酸化能力に貢献しています。
免疫系：体の免疫防御を強化し、急性ストレスによって誘発される免疫抑制効果に拮抗し、炎症性サイトカインの分泌とリンパ球細胞成分の分化と活性化の両方を改善することができます。
代謝経路：最近の証拠は、グルコース代謝におけるメラトニンとそのMT1受容体の重要な役割を示しています。実際、受容体の活性化はインスリン感受性を改善し、II型糖尿病や肥満などの関連疾患のリスクを軽減するようです。

スポーツ練習におけるメラトニン

スポーツでのメラトニンの摂取に由来する利点を正当化して説明することは困難ですが、科学文献は、このサプリメントの可能な用途に関するいくつかの興味深い反省点を提供しています。

ホルモン機能の改善：メラトニンの生物学的時計の役割は、激しいトレーニングを受けた個人のホルモン分泌を改善するために特に重要である可能性があります。文献はそのような研究にあまり豊富ではありませんが、GHの夜間分泌の増加をメラトニンの投与と相関させるいくつかの科学的証拠があります。
保護作用：メラトニンの抗酸化作用は、激しい運動によって引き起こされる酸化的損傷を打ち消すのに重要である可能性があります。
代謝作用：ヒトに関する科学的証拠がないにもかかわらず、動物実験では、メラトニンは乳酸合成の低下を誘発しました。これはおそらく前述の耐糖能に対する代謝効果に関連しています。
体温調節作用：メラトニンの摂取後に記録された体温の低下は、高温でトレーニングやパフォーマンスを行うアスリートにとって有益である可能性があることを示唆する証拠がいくつかあります。

理論的根拠-メラトニン500-Eurosup

スポーツへの応用のアイデアは興味深いものですが、メラトニンの主な治療適応症はさまざまな睡眠障害の治療に関連していることを覚えておく必要があります。ただし、神経変性疾患や内分泌疾患、代謝におけるその有効性を証明する研究があります。スポーツでは、しかしながら、そのホルモン調節と抗酸化の有用性に関連する証拠はありますが、メラトニン依存性のパフォーマンスや体組成の改善はありません。

会社が推奨する使用方法-メラトニン500-Eurosup

できれば就寝時刻の1時間前の夕方に1食分（1錠）を飲み込んでください。

スポーツメラトニン500での使用方法-Eurosup

ほとんどの研究では、300mcgから5 / 6mgまでの範囲の投与量が投与されます。スポーツでは、推奨される投与量は3ミリグラムですが、わずか0.5 mgの有効性を裏付ける研究があります。いずれの場合も、睡眠段階で利用できるように、メラトニンは就寝時刻の少なくとも1時間前に摂取する必要があります。。眠りに落ちる。夜行性の摂取は、その合成のサイカーディアンの性質を再現するためにも重要であり、逆効果になる可能性さえあるホルモンの規制緩和を回避します。

シナジー-メラトニン500-Eurosup

いくつかの研究は、亜鉛と一緒に摂取した場合の相乗効果のより大きな効果に同意しているようです。実際、一般的な改善は、免疫防御の強化と、抗酸化作用および代謝の側面の両方で得られ、インスリンに対する感受性を改善します。

いくつかの研究は、亜鉛とメラトニンの長期摂取の場合、マグネシウムの補給も必要であることを示しています。
メラトニンとビタミンB6の同時投与の有効性は、最初の研究がこのホルモンの内因性合成の改善を示し、とりわけ免疫とホルモンの調節に関連する生物学的効果の強化を示したとしても、まだ観察中です。アクティビティ。

副作用メラトニン500-Eurosup

最近の研究では、有効成分の高い耐容性と安全性が確認されていますが、3 mg /日の用量でも、吐き気、過敏性、悪夢、血管の変化が観察される場合があります。
さらに、穏やかな催眠および鎮静剤として作用することにより、メラトニンは集中する能力を妨げる可能性があります。免疫応答を高めることにより、この物質はアレルギー性疾患や自己免疫疾患の患者の状態を悪化させる可能性もあります。

メラトニン500の使用上の注意-Eurosup

この製品は、腎臓または肝臓の病状、心血管疾患および/または高血圧、アレルギーおよび自己免疫疾患の場合、妊娠中、授乳中、12歳未満、およびまだ訓練を受けていない青年には禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用する場合は、医師の意見が必要です。

この記事は、科学論文、大学のテキスト、および一般的な慣行の批判的な再読について詳しく説明されており、情報提供のみを目的としているため、処方箋の価値はありません。したがって、サプリメントの使用を開始する前に、常に医師、栄養士、または薬剤師に相談する必要があります。. メラトニン500の重要な分析についての詳細をご覧ください-Eurosup。

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