Tアームで上げる - ビデオエクササイズ
メイン / ビデオエクササイズ / 2021

Tアームで上げる




影響を受ける主な筋肉

  • 肩

運動の難しさ

簡単

Tアームレイズの実行：

  1. 腹臥位で床に横になり、額を床から離し、足を閉じ、腕を脇に置きます
  2. 腕をできるだけ横に上げ、手首を肩に合わせ、できるだけ肩に寄りかかるようにします。
Tアームリフトのよくある間違い：
  • 腕を上げるときは頭を上に上げます。

タグ:  ダイエットと健康 フィットネス 神経系の健康 





推奨されます








エディターズチョイス
あなたはどのような代謝を持っていますか？
あなたはどのような代謝を持っていますか？
Tアームレイズエクササイズのビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、最適なフィットネスビデオエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください。