生物自体によって部分的に合成されることに加えて、それらが食事とともに導入されるという基本的に重要なことです。 微量栄養素 1日の最大許容摂取量 ビタミンA-（総レチノール同等物） 1200 mcg（マイクログラム） ビタミンA-唯一の供給源としてのベータカロチン 7.5 mg（1250 mcg RE） ビタミンD 50mcg ビタミンE 60mg ビタミンK 200 mcg Cビタミン 1000mg チアミン（ビタミンB1） 25mg リボフラビン（ビタミンB2） 25mg ナイアシン（ビタミンB3） 54mg ビタミンB6 10mg 葉酸（ビタミンB9） 400mcg ビタミンB12 1000 mcg ビオチン（ビタミンB8） 450mcg パントテン酸（ビタミンB5） 18mg フットボール 1200 mg リン 1200 mg マグネシウム 450mg 鉄 30mg 亜鉛
銅 2mg マンガン 10mg フッ素 4mg セレン 100mcg クロム 200 mcg モリブデン 100mcg ヨウ素 225 mcg ボロン 3.6 mg カリウム 未定義 塩素 未定義 ナトリウム 未定義 ケイ素 未定義
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ただし、場合によっては、必要性の増加や摂取不足に対処するために、それらを含む栄養補助食品の使用に頼る必要があるかもしれません。
これらは生活に欠かせない栄養素ですが、摂取量は非常に重要です。実際、ビタミンやミネラル塩の過剰は、それらの不足と同じくらい健康に悪影響を与える可能性があります。このため、食品サプリメントでは、これらの栄養素は、対象に現在施行されている法律によって課されている最大値を決して超えないような濃度で存在する必要があります。
これらの製品のうち、次のとおりです。
- ラベルに示されている1日の摂取量を含むビタミンとミネラルの最小摂取量は、付録XIIIで報告されている栄養基準値（VNR）または「栄養基準値」（NRV）の15％以上でなければなりません。パートA、規制（EU）1169/2011のポイント1。
- ラベルには、必要に応じて、1日の摂取量に対するビタミンとミネラルの重量含有量もNRVのパーセンテージとして表す必要があります。
成人向け製品の場合は15mg
子供（3歳から）および青年向けの製品の場合は7.5 mg
上記の値に加えて、保健省はそれを提供します：
- 亜鉛に関しては、乳幼児（3歳まで）を対象としている可能性のある製品については、5 mgのNRV（指令2006/141 / ECによる）を超えることはできません。
- フッ化物については、3歳未満の子供のニーズを考慮して、NRVの15％未満であっても、0.25mgの最小摂取量が許可されます。
- NRVがないホウ素の場合、最小摂取量は0.23mg以上でなければなりません。
- カリウムに関しては、1日量が1000 mg以上の寄与については、ラベルに警告を表示する必要があります。
'カリウムの寄与については、医師に相談することをお勧めします。一部の薬を同時に摂取すると、体内のカリウムの保持が妨げられる可能性があります。子供には使用をお勧めしません。.'
