それは制吐剤と考えられており、この意味で、吐き気や嘔吐に対抗するのに役立つ自然療法を表しています。いくつかの研究は、ショウガが妊娠中および化学療法中の吐き気の安全で効果的な治療として特に効果的であることを示唆しています。
ショウガはまた、胃の運動性を高め、胃の排出率を高めることができるため、消化不良や腹痛を伴う腹部膨満などの他の症状を和らげることができます。さらに、この根は「植物相のバランスを取り戻す作用」があることが知られています。腸。
、ターメリックは消化器系の問題を助ける可能性があります。炎症性腸疾患や過敏性腸症候群などの腸疾患の補完的な治療法として役立つ可能性があります。いくつかの研究では、ターメリックの主成分であるクルクミンが、腸の腸内細菌の不均衡である腸の微生物異常症の改善に役立つ可能性があることが示されています。 、そして腸内の善玉菌の増殖を促進し、病原性株を減らします。 東部からは、胃炎の症状を改善するために長い間使用されてきました。クミンエッセンシャルオイルを使用すると、腹痛や腹部膨満を大幅に軽減し、便の一貫性と排便の頻度を改善できます。それは夕食後の消化補助剤として長い間使用されてきました。フェンネルシードは、腸の平滑筋の運動性を調節し、ガスを減らすのに役立ちます。植物エストロゲンのおかげで、月経痛や注入のための優れた消化剤および鎮静剤であり、ハーブティーは膨満感を防ぐのに役立ちます。さらに、抗酸化フラボノイドフェンネルに含まれるフェノール化合物は、抗炎症効果を示すようです。
消化過程を助けることができます。ミントの葉は収斂性と浄化効果があり、腸壁の消化と弛緩を助け、痛みを和らげる内臓の感受性を低下させ、抗菌/抗真菌剤として作用します。インド料理からラテンアメリカ料理まで、幅広い郷土料理の重要な材料です。この人気のあるスパイスは、紛れもない風味を提供するだけでなく、消化器疾患にも役立ちます。
コリアンダーは葉と乾燥穀物の両方で消費されます。このスパイスは、腸の腫れや疝痛に対して効果があると認識されています。
それは「中世以来栽培されてきた芳香性のハーブであり、その強壮剤、防腐剤、利尿剤の特性のおかげで、そして口、喉、気道の感染症に対する治療植物として、そして補助として使用されていました。腸の障害に対して。古代エジプトでは、エッセンシャルオイルを混ぜ合わせた癒しの特性のためにすでに使用されていました。この芳香性のハーブは、強力な防腐、流動化、バルサミコ特性を持ち、上気道の治療にも役立ちます。
、典型的な非常に強い風味で、それはこのスパイスに古典的なスパイシーで刺激的な風味を与え、唾液分泌を増加させることができるピペリンにその有益な特性を負っています。そうすることは消化を刺激し、栄養素の吸収を改善します。
それは体に大きな利益をもたらすスパイスです。抗菌性と抗真菌性があり、抗酸化物質が豊富で、フリーラジカルの作用に対抗するのに役立ち、免疫系を刺激して保護し、脂肪を燃焼させ、代謝を促進します。明らかに、シナモンは消化を促進し、腹部膨満を軽減します。アーティチョークには、胆汁を含む胆嚢を空にするのに有利なシナリンが含まれています。シナリンは、適切に吸収されないと胃の重さを感じる脂肪の消化に不可欠です。
生きた発酵の助け
プロバイオティクス作用のある生きた乳酸菌発酵物（ラクトバチルスアシドフィルスなど）に基づくサプリメントは、消化器疾患によって損なわれた腸内細菌叢のバランスを促進し、胃がより早く「空」になり、消化が遅くて重い感覚を和らげるのに役立ちます。
