マグネシウム
マグネシウムは細胞の恒常性に不可欠な微量元素です;特に野菜では、食品中のマグネシウムの存在は非常に広範囲に及んでいるようであり、生理学的条件では既知の食品の欠乏はありません;欠乏（誘発された、または他の障害に続発する）マグネシウムは、「カルシウム、ナトリウム、カリウムの代謝の変化を示し、筋力低下、心機能障害、および恒常性の危機を引き起こします。
健康な被験者では、推奨されるマグネシウムの配給量は約3または4.5 mg / kgですが、軽度のマグネシウム欠乏症は完全に無症候性であり、時にはその補給によりPMSに関連する症状、特に関連する痛みを軽減できることが明らかになっています。胸の腫れを伴う。
月経前症候群
PMSは、通常、サイクルの第2段階で発生する一連の症状を特徴としています。これらの中には、肉体的、精神的、行動的な変化があります。引き金となる要因は複数ある可能性があります：ホルモン、食事（おそらくマグネシウム欠乏症を含む）、代謝および神経伝達。
月経前症候群の診断は、流れの前の5日間に、いくつかの身体的および精神的影響の兆候を検出することによって行われます。それらは少なくとも3つの連続したサイクルで発生する必要があり、サイクルの4日目から12日目までは完全に存在しない必要があります。明らかに、症状の発症は被験者のライフスタイルに影響を与え、アルコール、投薬、薬物摂取に関係なく発生する必要があります。
