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ピラティスの原則




このビデオでは、ピラティスのすべての原則を適用して、ピラティスを1つにする方法を紹介します。

詳細情報：ピラティスの姿勢

ピラティスの原則

  • 呼吸
  • 姿勢
  • 精度
  • 集中
  • 制御と調整
  • すべての原則を一緒に

「動きをコントロールできれば、集中して中心から運動をし、正しく呼吸できれば、動きは滑らかになります」

J.ピラティス 詳細情報：ピラティスでのコントロール
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