腹筋を強化するのに役立つピラティスマットワークルーチン。ビデオでは、腹部を深く引き締めるためのいくつかのエクササイズを一緒に見ます。
、膝下の手(4回の繰り返し)エディターズチョイス
最も読みやすい
- ブラウニー(ライトバージョン)
アリス-レシピ - トレッドミル:それは何であり、それをどのように使用するか
ホームフィットネス - バランスボードでトレーニングする方法
いい結果 - 野菜の健康を損なう料理
栄養と健康 - 日光角化症
美しさ
- ブラウニー(ライトバージョン)
腹筋を強化するのに役立つピラティスマットワークルーチン。ビデオでは、腹部を深く引き締めるためのいくつかのエクササイズを一緒に見ます。
、膝下の手(4回の繰り返し)