こんにちは、私はマッシモです。これは、AからZまで一緒にファンクショナルトレーニングを構築する一連のビデオの4番目です。
ビデオは、開始したいが機能回路でトレーニングしたことがないすべての人を対象としています。代わりに、すでにトレーニングを受けている人にとっては、ワークアウトをカスタマイズするための詳細情報とツールを入手する機会になる可能性があります。
今日、基本的なトレーニングの最初の進歩は、あなたの最善を尽くしますが、動きの質とあなたの体の尊重に焦点を合わせます。
トレーニングの前に、最後にウォームアップしてストレッチすることをお勧めします。
あなたは私のチャンネルで私を見つけることができます：
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演習
- 一般的な説明
- 運動の進行1
- 運動の進行2
- 運動の進行3
- 運動の進行4
- 回路1
- 回路2
- 回路3
- 回路4
- 結論
