幸せな赤ちゃんを伸ばす - ビデオエクササイズ
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幸せな赤ちゃんを伸ばす




影響を受ける主な筋肉

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  • 足

運動の難しさ

非常に簡単

「ハッピーベイビーストレッチ」の実施：

  1. 足を曲げて仰向けになります
  2. 手でつま先をつかみ、膝を少し外側に開き、足を下に押します
  3. それはおよそ20 'から30'まで残ります。

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