ドリブルの場合と同様に、バガーでも、このファンダメンタルズの最良の結果を決定する一連の側面を考慮する必要があります。これらの側面は、ボールの到着軌道、姿勢、下肢と上肢の位置、およびバガーのタイプによって表されます。
ボールの到着軌道
ボールの到着軌道に関しては、ドリブルについて行われたのと同じ考慮事項が適用されますが、ボールの接触点が額より上ではなく、へその高さにあるという違いがあります。
姿勢
ボールを向ける（したがって最大の正面性）ためと押すための両方で、腕の使用を最小限に制限する姿勢を探す必要があります。ボールを打つ速度が速いほど、姿勢は低くなります。バガーがネットの近くで実行されるほど、バウンス面は地面と平行でなければなりません。
下肢
体の重さは前足にありますが、バレーボール選手は必ずしもかかとを上げる必要はありません。片方の脚がもう一方の脚よりも前方に保持されます。
下肢の位置は、プレーヤーが時期尚早に自分の位置を決め、体の前でボールを受け取ってターゲットに向かって押し戻すことができるような位置でなければなりません。バガーの正しい実行に関連するこのポジショニングの有効性は、バレーボールプレーヤーのバランスを取り、移動する能力に正比例します。この点で、プレーヤーの動きに焦点を当てた一般的および特定のエクササイズを提案することが重要です。
上肢
腕は開いています（手首はすでに回転しています）が、伸ばされていません。ボールは手首の上で、前腕で互いに接近して回外され、大きくて均質な表面を形成します。両手は、リバウンド面を優先するように結ぶ必要があります。
他の：
- 腕は可能な限り対称的で安定している必要があります。
- 強い手は弱い手を取り、親指はきつくて対称的です。
正しいリバウンド平面を形成するには、親指を互いに平行にし、肘を内側に回転させて両手を結合する必要があります。前腕は上を向いています。次に、リバウンド平面の傾斜によって、ボールのアウトバウンド軌道が決まります。
バガーの種類
- サポートバガー（「簡単な」ボールが相手のフィールドから到着し、リフターによって拒否されなければならないときに実行されます）;
- バガーを受け取る（ボールは相手のサーブから受け取られ、セッターに宛てられます）;
- ディフェンスバガー（待機位置は低いですが、ダイビングまたはロールでのシフトまたは回復の可能性に対して快適です）。
実行
- 体の前でボールを受け取ります。
- 足のわずかな延長;
- 腕はターゲットに向かってボールを追います。
- 腕を肩の下に置いてください。
- 体重を目標に向けてシフトします。
- 弾道でボールを見ると、ターゲットが注がれます。
継続
- 手を合わせてください。
- 肘は閉じたままです。
- 腕はターゲットに向かってボールを追います。
- 体重を目標に向けてシフトします。
- ターゲットに向かう軌道でボールを観察します。
