最も専門的な栄養士によると、小児肥満は、時間の経過に伴う正のエネルギーバランスの結果であり、これは、子供が消費するよりも多くのカロリーを体に導入することを意味します。
驚くべき事実は統計によって提供されており、ヨーロッパでは太りすぎの子供たちの数でイタリアが最初に位置しています。実際、私たちの国では4人に1人の子供が肥満です。
子供の頃に肥満であり、しばしば成人でも肥満であり続けるときに遭遇する問題は、循環器系（動脈性高血圧など）、骨格筋（関節症など）および代謝（糖尿病など）に影響を与える特定の病状への曝露にあります。真性）。これに加えて、肥満の子供は、彼がしばしば仲間や「友人」による冗談の犠牲者になるという事実を無視することなく、彼の外見のために心理的不快感を発症し、彼の外見を恥じて拒絶する可能性があります。この不快感は、摂食障害の発症にも寄与する可能性があります。
小児肥満の主な危険因子は主に3つです。
ダイエット：過剰、規制されていない、頻繁で悪い可能性があります。
小児肥満を予防するために採用される解決策は、「食品教育と栄養戦略」という文書を通じて保健省から提供されています。これによれば、子供たちは次のことに慣れている必要があります。
- 通常の食事3回と軽食2回。
- 特に砂糖が豊富な場合は、あまりにも多くのスナックで報酬を与えることは避けてください。
- 彼らがいっぱいであっても彼らを強制することによって彼らにどんな犠牲を払っても食べさせることを主張しないでください。
- 肉、卵、チーズを交互に入れ、魚を好むことによってタンパク質の摂取を制限します。
- カロリーを燃焼し、適切な身体的発達のために、屋外ゲームや身体活動に慣れてください。
最後の点については、個人的・職業的な経験として、基本的に重要だと思います（もちろん、他の点も考慮に入れています）。残念ながら、学校での体育の不足や少なさなど、さまざまな理由で。 、屋外でのそれらの消失を伴うビデオゲームの普及-いわゆるストリートゲームはますます不足しています、それは数年前まで子供たちが通りのオープンスペースに集まったときに子供たちによって行われたすべての活動です走る、這う、ジャンプする、転がる、レスリングする、登る、投げるなどで表される、教会の小教区などのフィールド。等、すなわち、子供の調和のとれた発達のために非常に重要であるそれらの単純な基本的な運動活動。
親が遊んでいる間、「じっとしている」、「動かない」、テレビを見ているなどと言って子供を叱りやすいため、ゲームがうまくいかないことがよくあります。これにより、子供はアクティブではなく動いているようになります（カロリー消費で）、あなたは受動的になり、ゆっくりとあなたは燃料（食物）だけを受け取る「停止したエンジン」になり始めます。
ゲームは非常に重要です。それはトレーニングであり、燃やし、成長し、私たちを取り巻くものと相互作用するのに役立ちます。もちろん、ゲームはこれだけではありません。フロイトによれば、それは感情的で無意識の経験の「精緻化と表現」を可能にします。さらに、遊びは、明示的に定義されていない場合でも、新しい複雑な知識を伝え、獲得する方法です。
したがって、このゲームは、小児肥満の予防に役立つトレーニング方法として挿入することができ、挿入する必要があります。
J.ワイネックによると、トレーニング方法としてプレーすることの利点は次のとおりです。
- 他者のニーズと能力への相互適応を通じて、運動技能と個人の可能性およびパートナーの可能性に関する知識の発達。
- 参加者間の相互作用の増加、したがって社会化の目的を追求する。
- 自分の体の中で起こることだけでなく、外で起こることにも注意を向けること。
- 参加者間のコラボレーションとエミュレーションの関係の確立。
- 参加する被験者の動機;
- 運動の問題に対する個人的な解決策が奨励されている場合、創造的な能力の刺激。
たとえば、持久力は、上り坂、下り坂、障害物のあるルートを介してトレーニングしたり、次のゲームでパートナーを獲得しようとしたりすることができます。 「警備員と泥棒」。
登ったり、レスリングゲームをしたり、遊んだりして体力を鍛えることができます。 "綱引き"
あなたはそれをすることによって、リレーを通して速度を訓練することができるでしょう 「仲間間のスラローム」。
しかし何よりも、ますます失われつつあるスキルの1つである神経運動協調を訓練することが可能になります。
したがって、遊びの訓練を通して、子供の正しい身体的発達を尊重する遊び心のある方法で正しく訓練することが可能になります。
したがって、最も重要な義務は、子供たちが悪い食習慣を避けることに慣れている親にあります。
