子牛肉、豚肉、子羊肉、鶏肉、チーズ、卵、魚などの動物由来の食品、またはカリフラワー、マッシュルーム、ニンジン、ほうれん草、豆などの植物由来の食品を介して摂取されたビオチンは、腸（腸閉塞）に吸収されます。最初に肝臓に、次にさまざまな組織に輸送されます。
これらの組織では、ビオチンは多くの代謝経路で補酵素として作用する代謝的役割を果たします。
古典的には、サプリメントとしてのビオチンは、爪や髪などの皮膚付属物の完全性を維持することを目的としたマルチビタミンとサプリメントおよび化粧品の処方の一部です。
ビオチン-化学構造
、特に中間代謝で活性なカルボキシラーゼとして知られています。
ピルビン酸カルボキシラーゼ、プロプリオニルCoAカルボキシラーゼ、メチルクロトニルCoAカルボキシラーゼ、アセチルCoAカルボキシラーゼなどの酵素は、ビオチンの介入を必要とする糖、脂肪、タンパク質の代謝に関与する主要な酵素の一部です。
正確には、その貴重な代謝的役割のおかげで、ビオチンは次の場合に役立ちます。
- いくつかの先天性酵素欠損症の治療;
- 糖尿病などのいくつかの病気で損なわれる糖代謝の改善;
- 薄くてもろい髪の存在を特徴とする特定の小児科の状態で示されるように、皮膚付属肢の品質を改善することにおいて;
- 爪の質を改善することにおいて;
- 中間代謝の改善に。
いくつかの有望な証拠にもかかわらず、前述の活動の多くについて、定式化された仮説を裏付けることができる注目に値する臨床試験はまだありません。
II型糖尿病患者のインスリン抵抗性の状態。しかし、これらすべての研究において、使用されるビオチンの投与量は、健康的な食事で簡単に達成することができました。
365錠のビオチンサプリメントは、製品の年間供給を確保するためにオンラインで入手できます。このサプリメントは、髪、まつげ、眉毛の成長を助け、爪の強さと成長を刺激することもできます。
このサプリメントのすべての利点を得るには、1日1錠を服用するだけです。サイズが小さいため、誰もが最小限の労力で簡単に飲み込むことができます。サプリメントは完全に英国で製造されているため、最高の品質基準への準拠が保証されます。また、人工的な色や味がなく、菜食主義者にも適しています。
あるいは、脱毛と闘い、肌、爪、あごひげの輝きを改善するのに役立つ亜鉛ブーストビオチンサプリメントを購入することもできます。添加物を含まないこのサプリメントは、菜食主義者やビーガンに適しており、グルテン、デンプン、乳糖も含まれていません。
ビオチンは、亜鉛と組み合わせて、脱毛症や早期の脱毛やあごひげの成長と肥厚を助けるため、その治療に役立ちます。それは脱毛バイアルの有効な自然な代替品です。また、爪のもろさや厚みも向上します。肌の炎症や乾燥肌を和らげます。また、多くのサプリメントに含まれる添加剤であるステアリン酸マグネシウムも含まれていません。
重要
自然療法やサプリメントの使用に頼る前に、医師の予防的意見を求めることは常に良いことです。病気に苦しんでいる場合、特定の状態（妊娠や授乳など）にある場合、および/または薬理学的治療を受けている場合これは、天然物でさえ薬や薬の作用を妨げ、望ましくない影響を引き起こし、使用を禁じる可能性があるためです。
さらに、有効成分でタイトルが付けられ、標準化された製品を購入するのは良いことです。この方法でのみ、実際には、どの活性物質をどれだけ摂取しているかを実際に知ることができます。
毒性の。 カルバマゼピン、フェニトイン、フェノバルビタールなどは、特に長期間延長された場合、ビオチンの血漿中濃度を低下させ、その代謝を増加させる可能性があります。抗生物質とパントテン酸（ビタミンB5）は、ビオチンの全身濃度を低下させ、腸内細菌叢によって通常合成される量を低下させる可能性があります。
そしてその後の母乳育児期間では、LARNによって定義された適切な摂取量よりも多いビオチンの量のサプリメントの摂取は避けるべきです。
この特定のケースでは、ビオチンの使用はこれらの状況で1日あたり35mcgを超えてはなりません。
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