しんりんよく：森風呂とは？

ゆったりとした森の中で、自然の匂いや色だけに導かれます。

木とのふれあいのおかげで、時計を忘れながら安らかに暮らす限り、心と体の再生を約束する没入型の体験。あなたが決して持っていないと信じているのと同時に、私たちを取り巻くものと完全に調和して、あなた自身のために予約することが不可欠です。

その背後にある哲学

多くのアジアの慣習と同様に、これも非常に具体的な考えにルーツがあります。つまり、他の動物と同様に、人間は地球の子供であり、したがって、人間との接触によってのみ彼を癒すことができます。

この「人と自然の結合は、主要な本能に依存しており、即座にリラックスし、平和とバランスの感覚を生み出します。これは、遠足から戻った後、再び離れる必要性につながります。

日本では、政府もそれを推奨しています

日本では、この手法が推奨されるだけでなく、政府による真の健康と社会政策のイニシアチブの対象となっています。活動をすべての人の生活の不可欠な部分にするために。

仕事率が極端に高くなることが多い日出ずる国に多大な利益をもたらすが、どの緯度でも利益をもたらすマイルストーン。

。葉や木の幹に触れることは、ユニークで再生的な体験であるだけでなく、小さな小川のほとりに立ち寄って水のざわめきを聞いたり、水に浸ったりすることもできます。

精神的なリズムさえも遅くなるように、できるだけゆっくりと動きを作ってください。そうすることで、新鮮な空気と周りに放出される香りと騒音を自分で導き、伴わせることができます。

ストレスをコントロールできるように、正しい呼吸法を行うことも不可欠です。

、心臓のリズムと血糖値を下げ、不安、うつ病、怒りを減らすので、日本では医師でさえ患者、特にさまざまな理由で高ストレスの状況にさらされている患者に新林薬を処方することがよくあります。

笑いヨガは、ストレスを和らげ、心理的な幸福を刺激するのにも非常に役立ちます。

緑の中をお散歩しているときに感じる心理的な幸福は、いくつかの要因によって与えられます。まず、植物から自然に放出されるエッセンシャルオイルの治療効果と治療効果です。最も鋭敏なのは針葉樹で、木質エッセンシャルオイルとしても知られています。これはストレスに関連する心理社会的問題のリスクをさらに減らすようです。

しかし、樹木が茂った環境で数時間歩くと、他の多くの天然物質と接触することができます。これらの物質が組み合わさって血圧に作用し、リラックスして落ち着く効果を生み出します。

睡眠障害のある人を助け、多動性症候群や集中力の欠如に対抗するために、手術や病気からの回復期間中に新林薬も適応されます。

この技術は、環境だけでなく健康にもいくつかの悪影響を与える気候変動に関連するストレスの治療にも役立つ可能性があります。

都会に住んでいる人にとっては、公園で十分かもしれません

したがって、あなたが住んでいる場所に比較的近い森を持つことはしばしば客観的に難しい場合でも、あなたのルーチンにこの良い習慣を含めることを考える要素は不足していません。

この場合、都市公園を散歩するなど、代替ソリューションを採用することができます。森の感情的な影響は確かに異なりますが、都市の平和のこれらの小さなオアシスでさえ、植生が豊富で、独自の小さな方法で治療効果を発揮することができます。

幸福を取り戻すために、多くの利点がある方法であるロルフィングに助けを求めることもできます。

あるいは、体のエネルギーポイントをタップすることに基づく治癒方法であるEFTが役立つかもしれません。