ファンクショナルトレーニング：ウォームアップ-ウォームアップ

これは、AからZまで一緒にファンクショナルトレーニングを構築する一連のビデオの最初のものです。

ビデオは、始めたいと思っていて、機能回路のトレーニングを受けたことがないすべての人を対象としていますが、すでにトレーニングを受けている人にとっては、ワークアウトをカスタマイズするための情報とツールを入手する機会になる可能性があります。

今日のウォーミングアップは、おそらくトレーニングの最も重要な瞬間ですが、残念ながら過小評価されることがよくあります。このフェーズでは、体全体をウォームアップするだけでなく、筋肉、関節、腱、靭帯をウォームアップするために時間を割くことが重要です。その後関与するさまざまな地区。

それは私たちのスポーツパフォーマンスを改善し、怪我を防ぐのに役立ちます。良いトレーニングをしてください！あなたは私のチャンネルで私を見つけることができます：

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