トレーニング時にパーソナルトレーナーに尋ねる8つの質問

数回のセッションであろうと長期のトレーニングであろうと、あなたは間違いなくあなたの時間とお金を最大限に活用したいと思っています。結果は確かにコーチのプロ意識、準備、経験に依存します。コーチは個々のクライアントに最適なアクティビティとエクササイズを特定できるはずです。しかし、最も重要な役割は、適切なモチベーションとピッチでの正しいコミットメント。トレーナーに正しい質問をすることも不可欠です。実際、このようにして、彼はトレーニングセッションをさらに有益なものにします。コーチに尋ねる8つの役立つ質問を次に示します。

、パーソナルトレーナーは、肩が前後に押されていないこと、または背中が強制されていないことを確認する必要があります。多くの場合、クライアントは恥ずかしがり屋で、パーソナルトレーナーに正しい位置にいるかどうかを尋ねることを恐れますが、これにはコーチも使用されます。

自分が持っていることを知らなかった、または既知のすべてのものとは異なる方法でそれらを機能させることさえしなかった。 「自分がしていることについてもっと尋ねると、あなたはより教育を受け、それがどれだけあなたを助けているかを本当に理解するでしょう」とフィットネスインストラクターのサム・カールは言います。 「他の人へのオフィスは疲れにくくなります。運動、ストレッチ、および全体的な柔軟性と強度に取り組むことで、腰痛などの軽微な不快感も改善されます。

、レッグプレス機が使用できない場合の突進およびステップアップ。

結婚式や休暇などの重要なイベントのために元の状態に戻ります。確かに、重要な短期的な目標を持つことは大きな一時的な動機ですが、「境界線を越えた」後はどうなりますか？パーソナルトレーナーにトレーニングの長期的なメリットを説明してもらい、トレーニングを何年にもわたって継続するように勧めるのがよいでしょう。たとえば、コーチは、身体活動が多くの病気から身を守り、改善するのに役立つと説明できます。気分、エネルギーレベルを上げる、ストレスを和らげる、自尊心を高める、あきらめないための適切な刺激を提供します。

：このようにして、さまざまなメリットも得られます。

完全なトレーニングのためにスタビリティボールを使用することも、有効な代替手段となります。

さらに力をつけるために、食事療法やその他のアドバイスを提供してください。