クールダウン：それは何であり、それを行う方法 - いい結果
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クールダウン：それは何であり、それを行う方法




および肝臓-循環乳酸の処分に必要です。

非常に単純な方法で、クールダウンするには、ワークアウトの最後に、できれば関係する地区に固有の、または一般的な数分間の有酸素運動を実行するだけで十分であると言えます。

クールダウンには禁忌、リスク、デメリットがありません。

補償し、超補償します。注：バッファーでの作業中、この問題は確かに軽微です。

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