セルライトに別れを告げるトレーニングサーキット

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このトレーニングは、ターゲットを絞ったエクササイズを通じてセルライトと戦うために特別に設計されました。実際、これらの動きはセルライトが局在する領域を活性化することができ、したがって脂肪沈着を減らし、余分な水分を排出することができます。

演習

スクワットジャンプ、8回の繰り返しの4セット

ストレートレッグデッドリフト、8回の繰り返しで4セット

ストレートレッグブリッジ、12回の繰り返しで4セット

片足でスクワット、片足あたり8回の繰り返しを4セット

レベル

中級

材料

サポートツールは必要ありません

このトレーニングは、フィットネスコーチのガブリエラヴィコによって提供されています。